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高原旅行不能“说走就走”

2019-08-26 17:48:26 来源:
  中国网联网重庆8月26日电  假期出游,游客越发向往神秘的高原地区,然而,如果没有做好充分的准备,肯定会面临很多突发的问题,比如,高原反应。近日,针对重庆沙坪坝区游客出行时出现的高原反应问题,重庆医科大学附属第二医院呼吸内科副主任童瑾详尽阐述了高原反应的应对方法。
  前几日,沙坪坝区的周女士和家人一起出游到青海湖,湖边的景色优美,白天玩得很尽兴,一切正常,但是晚上周女士出现了胸闷、呼吸困难的症状,面对这样的问题家人不知所措。
  高原反应是快速地进入高海拔地区而暴露在低压低氧环境下产生的一系列的生理反应,一般指人们进入到海拔3000米及以上地区出现的不良反应,有的人在1800米左右就会出现身体不适。
  呼吸内科副主任童瑾正在为病人答疑(重医大附二院供图)
  去高原地区应该做好充足准备
  首先要了解自己的身体状况是否适合去高原,去高原之前可做一个身体检查,比如血压、心电图、血常规,如果有慢性阻塞性肺疾病、哮喘、高血压或是心律失常等心肺疾病的病人,或有贫血去高原发生风险的概率就会很大,尤其是中老年患者,去高原前须做血压、心电图、血常规三项检查。在去高原之前一个星期或者提前一个月可以食用红景天,它可以帮助身体更好的摄取氧气,适宜低氧的环境。
  除此之外,还要了解要去的地方海拔高度,气候问题;了解在高原上出现哪些反应是正常的,哪些反应是不正常的;了解高原病和高原常见病的防治方法;了解当地的自然地理、医疗卫生机构和可利用的卫生资源。
  了解高原反应的症状
  高原反应有轻有重,轻的表现为呼吸不畅、头痛、头晕、头胀、乏力、疲劳想睡觉,胃肠道不想吃东西,恶心、呕吐,胸闷,呼吸加快。重的高原反应有高原性脑水肿和高原性肺水肿,呼吸困难,胸闷,口唇发绀,指甲发绀,剧烈头痛,甚至会发生精神障碍、晕厥。
  高原反应的应对
  出现轻微的高原反应,应该马上停止剧烈活动,一定要休息,减小耗氧,或是吸氧,有条件的话可以转移到海拔低的地方。如果出现头痛持续不消的话,可以服用芬必得、阿期匹林药物对症治疗,呼吸困难、紫癜等情况应及时送医院就医。
  不宜进入高原的人群
  童主任告诉我们以下人群不宜进入高原:孕妇;患有器质性心脏病、严重心律失常者;严重呼吸系统疾病且肺功能不良者、贫血、血小板减少性紫癜或凝血功能障碍者;患过脑出血、脑血栓或有脑血管畸形者;患有癫痫、严重神经衰弱者;严重肾脏疾病且有肾功能障碍者;曾患过高原肺水肿或高原脑水肿者等。
  在进入高原前,积极进行适应性锻炼对提高机体对高原的耐受性,加快对高原环境的适应是非常有效的。去高原前不能感冒,不能醉酒,不宜疲劳,应该缓慢的进入高原。
  童主任提醒市民,高原旅行不能“说走就走”,去高原之前,一定要事先做好行程计划,切记不要把行程安排太满太紧,给自己的身体留一些适应高原的时间。应提前做好准备、结伴而行、不远离城镇。紧急情况时和谁联系,可告诉好友你要去哪里。如果好友是医生,一定记住他们的电话,以便咨询求救。(文/万洪梅  编辑/朱月月)







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